ヨガの効果

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What are the Benefits of Yoga Video ヨガの効果

  • 理想の体系を維持し、柔軟性のある 強くて しなやかなで 美しい身体に
  • ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、体の自然治癒力も向上
  • 寝つきが良く、睡眠も深くなり、寝起きが良好に
  • 脳と神経系が健全になり、精神が安定して、集中力が高まり、積極的ないつも前向きな気分に
  • 物事を客観的に観て(洞察力を養う)冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に
  • 気付く力を向上させ、直観が働くようになり、意識、視野もが広がる
  • 心と体のバランスが良くなり、いつも穏やかでいられるように
  • 身の周りにある小さな幸福も感じとれる心に

ヨガの実践(ポーズ、呼吸法、瞑想、etc)により、心と体は浄化され、大げさでなく、あなたの人生が変わっていきます。あなた本来の幸せを取り戻し、いつも健康で幸せに満ちた毎日をつくりあげていきましょう