What are the Benefits of Yoga Video ヨガの効果
- 理想の体系を維持し、柔軟性のある 強くて しなやかなで 美しい身体に
- ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、体の自然治癒力も向上
- 寝つきが良く、睡眠も深くなり、寝起きが良好に
- 脳と神経系が健全になり、精神が安定して、集中力が高まり、積極的ないつも前向きな気分に
- 物事を客観的に観て(洞察力を養う)冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に
- 気付く力を向上させ、直観が働くようになり、意識、視野もが広がる
- 心と体のバランスが良くなり、いつも穏やかでいられるように
- 身の周りにある小さな幸福も感じとれる心に
ヨガの実践(ポーズ、呼吸法、瞑想、etc)により、心と体は浄化され、大げさでなく、あなたの人生が変わっていきます。あなた本来の幸せを取り戻し、いつも健康で幸せに満ちた毎日をつくりあげていきましょう