参加にあたって ヨガクラスをご受講するにあたって、以下の事項をお読みください。 レッスン前はなるべく空腹の状態で (2時間前から食事をしないことをおすすめします) 飲料水をお持ちいただき、十分に水分補給をしてください。レッスン中はいつでも飲んでいただいて構いません 飲料、ストレッチできる服装、ヨガマット、ヨガプロップ(ブロック、ストラップ等)、汗を拭くタオルをお持ちください チェックインは、できるだけスタート10分までにお願いします。手続きとしてリストにサインをして支払いを完了させてください。マットをひろげてクラスがはじまるまでリラックスしてお待ちください。 レッスン中は、携帯電話の着信音等が鳴らないようご配慮願います レッスン中、ヨガを続けるのがきついと思ったときは無理をせずに、途中でもヨガのポーズを止めてチャイルドポーズ、シャバサナなどで休憩しましょう レッスン中、気分が悪くなったり、体調に異変を感じたときは、すぐに手を上げてヨガインストラクターに報告をしてください ご自分のペースで身体の声を反映させ、安全に自分のヨガを行いましょう。オーバーストレッチはケガにつながります 小さなお子様連れ希望の場合、まずインストラクターに許可を得てから 自己責任(おとなしくできることが条件)の元で他の生徒さんの集中が途切れない様 ご配慮願います。 ヨガクラスの中でわからなかったことや質問したいことがあれば、始まる前や終わった後に遠慮なく質問してください