ヨガは未経験なのですが、レッスンにはついていけますか?

初めての方は強くベーシッククラスをお勧めします。ベーシッククラスでは ヨガとは何か?基本の呼吸法の仕方とは?ポーズを安定するには?瞑想法とは? を学んでいきます。基本をマスターして次のスロー・ヴィンヤッサクラスへスッテプアップすることが理想です。