体が硬いし体力に自信がないけれど大丈夫ですか?

全く問題ありません。人それぞれ体は違います。確かにヨガをするうえで求められるのは柔軟性があり安定していることです。ポーズができるできないは、問題ではありません。それよりもしっかり呼吸をとり 一瞬一瞬集中してることがとても重要なことです。指導する側から多くの生徒さんが練習を重ねていくことによって体格、体質が改善しヨガが上達するのを見てきました。生徒さんご自身、心と身体の変化に気づくはずです。ご心配はいりません。