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土佐市新居週末午後のクラスベーシ

土佐市新居週末午後のクラス
ベーシックヨガ
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仁淀川町12月
夜のクラススケジュール
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土佐市つなーで12月
夜のクラススケジュール
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高知市営体育館12月
朝のクラススケジュール
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高知市営体育館プレールーム
12月夜のクラススケジュール
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土佐市つなーで12月
朝のクラススケジュール
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パドタナアサナABCDまであり説明の訂

パドタナアサナABCDまであり
説明の訂正
足の親指をつかむのはDになります

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Ipodtuch4
Tibetàn Tingsha
Anker Soundcore 2
生徒さん手製ポーチ
レッスンの時あまり音楽はかけません。たまに気分でかけると気持ちいい。
ポーチ　のぶえさんに感謝🙏

Manduka PROlite Yoga Mat 5 mm Ienger Yoga Belt　

Manduka PROlite Yoga Mat 5 mm
Ienger Yoga Belt　
ヨガマット15年使用。劣化というより馴染んでく感じです。ベルトはインドでよく見かけるやつ

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ヨガポーズ説明

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